Personal Training
mit deinem individuellen Schwerpunkt
1:1 Training in Bad Tölz
Pilatesinspiriertes, funktionelles Training für deine individuellen Ziele. Ich zeige dir, wie Training für deinen Körper sicher und effektiv funktioniert. Inklusive ausführlicher Anamnese, Training mit direktem Feedback und Trainingsplan für danach. Gerne unkompliziert bei dir zuhause, das Equipment bringe ich mit.
Mögliche Schwerpunkte
Du entscheidest unseren Fokus: Was ist dein Ziel? Welche Themen beschäftigen dich? Wo möchtest du im Alltag / im Training Verbesserung sehen?
Rückbildung
Ein Rückbildungskurs mit mehreren Teilnehmerinnen ist nichts für dich? Beim Personal Training in der Rückbildung gehen wir auf deine Geburtsgeschichte und die Bedürfnisse deines Körpers ein. Du erhältst eine sichere, effektive und individuelle Rückbildung.
Pilates Core
Ein klarer Fokus auf deine Körpermitte: Lerne, wie du mit Pilates und funktionellem Training deine Tiefenmuskulatur ansteuerst und effektiv trainierst. Für eine aufrechte Haltung und einen straffen Bauch.
Beckenbodenschwäche
Du spürst ein Stechen oder Ziehen in deinem Intimbereich oder deiner Leistengegend? Bei Belastung bemerkst du Urinverlust? Lerne wie du im Alltag und beim Sport deinen Beckenboden trainierst und entlastest.