Kurse & Retreats
Deine Auszeit beginnt auf der Matte
Yoga für Schwangere
Yoga für werdende Mütter, das sanfte Kräftigung und wohltuende Entspannung verbindet. Ideal, um sich körperlich auf die Geburt vorzubereiten und zugleich innere Ruhe zu finden.
Pilates für Mamas
Eine Kombination aus Pilates und Yoga. Der Fokus liegt auf Bauch, Beckenboden und Rücken - auch sicher und hilfreich bei Rektusdiastase. Auch Personal Training möglich, für die Rückbildung und danach!
Barre Workout
Tänzerische Elemente aus dem Ballett und Übungen aus Pilates / Functional Training werden zu einem kraftvollen Ganzkörperworkout - mit Fokus auf Beine, Po und Core. Für mehr Eleganz, Balance und Stärke.
Personal Training
1:1 Training in/nach der Rückbildung mit Raum für individuelle Ziele und Fragen. Inklusive ausführlicher Anamnese, Alltagstipps, Training vor Ort und Trainingsplan für Zuhause.
Vinyasa Yoga
Fließende und dynamische Bewegungen verbinden sich mit deinem Atem und bringen so Körper und Geist in Einklang. Für mehr Präsenz, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Yoga Retreats
Wohlfühl-Auszeit für Körper und Geist. Die Retreats verbinden Yoga, Wellness und gutes Essen mit inspirierenden Impulsen – perfekt, um den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.