Pilates · Yoga · Barre
in Bad Tölz & online
Nicht für Leistung.
Für dich.
Deine Auszeit beginnt auf der Matte – fernab von Leistungsdruck und Erwartungen. Dein Körper darf an einem Tag kraftvoll sein, am nächsten weich fließen oder einfach entspannen. Mit Pilates, Yoga und Barre begleite ich dich zurück in dein Wohlbefinden und hin zu echter Fürsorge für dich selbst - in Bad Tölz und online.
Pilates
Kräftigt die tiefe Muskulatur, stabilisiert den Körper von innen heraus und schenkt dir eine aufrechte Haltung. Für ein kraftvolles Körpergefühl mit Fokus auf den Core.
Vinyasa Yoga
Fließende und dynamische Bewegungen verbinden sich mit deinem Atem und bringen so Körper und Geist in Einklang. Für mehr Präsenz, Leichtigkeit und innere Ruhe.
Barre
Tänzerische Elemente aus dem Ballett werden zu einem Ganzkörperworkout - mit Fokus auf Beine, Po und Core. Für mehr Eleganz, Balance und feminine Stärke.
Mama-Kurse
Eine Kombination aus Pilates und Yoga. Der Fokus liegt auf Bauch, Beckenboden und Rücken - auch sicher und hilfreich bei Rektusdiastase. Für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden im Mama-Alltag.
Schwangerenyoga
Ganzheitliches Yoga für werdende Mütter, das sanfte Kräftigung und wohltuende Entspannung verbindet. Ideal, um sich körperlich auf die Geburt vorzubereiten und zugleich innere Ruhe zu finden.
Retreats 2026
Wohlfühl-Auszeit für Körper und Geist. Die Retreats verbinden Yoga, Wellness und gutes Essen mit inspirierenden Impulsen – perfekt, um den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Retreats 2026
Rise & Align
24. - 26. April | Hotel Bergeblick Bad Tölz
Day Retreat für Schwangere
09. Mai | Bad Tölz
Grounding & Transformation
16. - 18. Oktober |
Hotel Bergeblick Bad Tölz
